Mámorító sütemények gurulós gyümölcsökkel

Áfonya

Az áfonyában kevés a kalória és kevés a cukor. Fogyókúrázóknak és cukorbetegeknek nagyon ajánlott a fogyasztása. Nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és antociánt, amely nagyon jó hatással van az érrendszerre. Mindkét összetevő erősíti a szív és érrendszert, és megelőzi a visszértágulatokat.

	Feketeáfonyás borzastészta »
	Feketeáfonyás joghurtos fagylalt »
	Áfonyás-makadámdiós sütemény »
	Vörösboros áfonyazselé »

Málna

A málna kevés kalóriát tartalmaz. Kiváló ásványianyag-forrás: megtalálható benne a kalcium, a magnézium és a vas. 100g gyümölcsben 25mg C-vitamin van, így a C-vitaminban gazdag gyümölcsök közé tartozik. Fogyasztása segít megelőzni a vérszegénységet és a gyulladásokat. Magas rosttartalma miatt nagy szerepet játszik a bélrendszer megfelelő működésében.

	Málnafagylalt pisztáciakrémmel »
	Málnás meglepetés »
	Csokoládés-málnás kocka »
	Málnás túrótorta sütés nélkül »
	Málnás kekszes finomság »
	Diós-málnás kifli »
	Jéghideg málnás -csokis pite »
	Málnakrémmel töltött rolád »

Ribizli

Négyszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és nagy mennyiségű A-provitamin is van benne. Így fontos szerepe lehet a szív- és érrendszer védelmében és a daganatos betegségek megelőzésében. Gazdag pektinben és káliumban. Vízhajtó és tisztító hatású. Savas íze étvágygerjesztőként hat.

	Ribizlis tojáshab »
	Ribizliparfé »
	Őszibarack ribizlizselében »
	Ribizlilekváros papsapka »