Bizonyos cselekmények dopaminemelkedést váltanak ki, ezért újra és újra megismételjük azokat, hiszen örömet okoz. A drogok részben ezért annyira addiktívak. A kokain, a heroin és más opiátok a dopamin szint emelkedését eredményezik, tehát „szuper jutalmat” kap a szervezet. Ám a szervezet annyira hozzászokik, hogyha egy idő után nem kap elegendő mennyiséget, akkor összeomlik. És mivel kötődnek az agyi opiát receptorokhoz, ezzel növelve a dopamin felszabadulást, idővel ehhez egyre nagyobb mennyiségekre van szükség.
Ugyanakkor a drog mellett más tevékenységek is dopamin felszabadulást eredményeznek, csak kisebb mértékben – pénzkeresés öröme, szex, videojáték. Vannak, olyan tevékenységek is, amelyek felerősítik a rendszert anélkül, hogy függőséget okoznának.
A dopamin-idegsejtek, jóval kisebbek más idegsejt típusoknál és számuknak mindössze csak 0,0006 %-át teszik ki. Nem csak a boldogság érzését növelik, felelősek az izommozgások szabályozásáért, a kognitív funkciók javításáért, a koncentrációért, a döntéshozatalért, a problémák felméréséért, a megoldásokért, valamint a prolaktin szekréciójának szabályozásáért. Kétségtelenül nagyon fontos a jólétünk és boldogságunk szempontjából. Az alacsony dopaminszint ugyanis hajlamosít a depresszióra, a szomorúságra, a zavartságra, a félelemre, a negatív gondolkodásra és más érzelmi akadályokra.
Nézzük, milyen természetes módszerekkel növelhetjük dopaminszintünket!
{KEPGALERIA}
Testmozgás
A testmozgás növeli a dopamin D2 receptorok szintjét az agyban. Emellett növelheti a szerotonin, és más endorfinok szintjét is a szervezetben. A rendszeres testmozgás elősegítheti a depresszió megelőzését, az elme erősítését, csakúgy, mint a test erősítését.
OLVASS TOVÁBB!
A dengue-láz szuperterjesztője lehet az olimpia?
Az invazív ázsiai tigrisszúnyog összefüggésbe hozható a dengue-láz esetszámainak növekedésével....
KÖZÉRZETA nevetőgázzal betépők a tolószéket kockáztatják
Hogy a nevetőgáz nevetőgáz partidrog nem ártalmatlan, már régóta ismert. De most a Német Neurológiai Társaság megkongatja a vészhara...
KÖZÉRZETAnorexia: amikor az étel lesz az ellenség
Az étkezési zavarok esetén a gondolatok állandóan az étel körül forognak. Sok fiatal hashajtókat vagy étvágycsökkentőket szed, hogy ...
Űzd el a leégést!
A nyár egyet jelent a napozással, a felhőtlen sütkérezéssel. Sokan a gyorsabb barnulás reményében inkább mellőzik a fényvédő kréme...
KÖZÉRZETA bőr daganatos betegsége, a melanoma
A Nap fényére márpedig szükségünk van! Ezzel szemben ő okolható korunk legfenyegetőbb betegségei közé tartozik a melanoma, mely a bő...
KÖZÉRZET6 fenséges illat, amellyel elűzheted a stresszt
Manapság életünkhöz szinte törvényszerűen társulnak a stresszes tünetek, amelyeknek enyhítésére egyre többen keresnek különböző ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK