Súlyingadozás

Fontos a testsúly ellenőrzése. Ne feledd, hogy a drasztikus fogyás nem mindig jó, ahogy 3-5 kg felszaladása sem biztos, hogy az éjszakai nassolásnak köszönhető. A hirtelen testsúly változás okai különbözőek:

• A pajzsmirigy gondok drasztikus súlyváltozást idézhetnek elő. Fontos, hogy ilyen esetben felkeressük egy endokrinológust. Néhány esetben biopsziára is szükség lehet.
• Az alváshiány is okozhatja. Ha a szervezet nem tudja kipihenni magát, zsírt kezd raktározni. ezért fontos, hogy legalább 8 órát aludjunk éjszakánként.
• A súlyingadózást hormonális egyensúlyzavar is okozhatja, mely általában a menstruációs ciklus kezdetén tapasztalható. Ilyen esetben érdemes felkeresni egy nőgyógyászt, aki ellenőrzi a hormonszinteket.