1. Torokgyulladás

Bizonyára mindenki számára ismerős az égető, viszkető érzés a torok¬ban, nyelési nehézségek, vagy a torok kiszáradása. A fájdalmak kisu¬gározhatnak a fülbe is. A nyirok¬csomók és a mandulák megduz¬zadnak, a torok bepirosodik. Az esetek 90 százalékában a to¬rokgyulladást vírusos fertőzés okozza. Megelőzni úgy tudod, ha kíméled a hangodat, hideg időben kevesebbet beszélsz, és melegen tartod a torkodat. Ha azonban már benyeltél egy jó kis torokgyulladást, akkor érdemes először házi praktikákkal orvosolni azt.

Jól teszed, ha inhalálsz, ám a levegő nedvességtartalma legyen magas, mert a nyálka¬hártya kiszáradását meg kell előzni. Igyál meleg italokat, tejjel, mézzel. Torkodra tegyél hideg borogatást, rá pedig átmelegített sá¬lat. Gargalizálj kamillás, citro¬mos vagy egyszázalékos sós vízzel.

Amennyiben anyagcsere-probléma, láz is társul a torokgyulladáshoz, vagy a mandulák elgennyesednek, mindenképpen fordulj orvoshoz, mivel gégefőgyulladás is kialakulhat belőle.