Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2025. 07. 03. Kornél, Soma

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

SZÓRAKOZÁS

Miért vonzó a kockázatvállalás a játékban a férfiak számára

SZÉPSÉG

Nyári simaság: tartós szőrtelenítés otthon IPL-lel

DIVAT

Tudom, miért vagy mindig fáradt. És a titok a táskádban rejlik.

SZÓRAKOZÁS

Lélekemelő élmények: koncertek, amik valóban feltöltenek

GYERMEK

Játék, ami a kicsik és a szülők szívét is megdobogtatja

PASISZEMMEL

Kártyás beléptetőrendszerek: biztonságos és kényelmes megoldások mindenkinek

SZÓRAKOZÁS

Miért vonzó a kockázatvállalás a játékban a férfiak számára

SZÉPSÉG

Nyári simaság: tartós szőrtelenítés otthon IPL-lel

DIVAT

Tudom, miért vagy mindig fáradt. És a titok a táskádban rejlik.

SZÓRAKOZÁS

Lélekemelő élmények: koncertek, amik valóban feltöltenek

GYERMEK

Játék, ami a kicsik és a szülők szívét is megdobogtatja

PASISZEMMEL

Kártyás beléptetőrendszerek: biztonságos és kényelmes megoldások mindenkinek

JÓSDA

KÁVÉZACC

CIGÁNYKÁRTYA

BOSZORKÁNYKONYHA

MÁGIKUS KERÉK

TOVÁBBI JÓSLÁSOK

KÖZÉRZET

8 módszer, amelyet a pszichológusok használnak a stressz csökkentése érdekében

Szerző:

Szabó Anna

A pszichológusok olyan szakemberek, akik segítenek megoldani a problémáinkat, leküzdeni a félelmet, és rendezni az érzéseinket, hogy nyugodtak és egészségesek legyünk. Ám ők is emberek, néha nekik is meg kell birkózniuk a stresszel. Összegyűjtöttük, hogy mely módszereket alkalmazzák a legszívesebben, ha a stressz csökkentéséről van szó.

.

Írj le mindent, ami eszedbe jut

A stressz csökkentésére nagyon hasznos a jegyzetelés. Gondolatok, helyzetek, kapcsolatok, cikk elképzelések. Jegyezz fel mindent, ami eszedbe jut. Ez a kreatív folyamat nagyon hasznos, mert közben elfelejtjük a problémát, gondolataink világosabbá válnak, és a feszültség csökken. Más szemszögből láthatod a dolgaidat, problémáidat.