Ahogy öregszel, egyre fáradékonyabb leszel. Általában 35 és 50 éves kor között jelentkezik először, különösen, amikor úgy érzed, hogy „kiégtél”, „belefáradtál” valamibe, netán túlterhelt vagy. Sokakat ilyenkor hatalmas mértékű fáradtság önt el. A jó hír viszont az, hogy igenis le lehet küzdeni ezt a fáradtság érzést, és mindehhez egy kis tudás, némi akaraterő kell – no meg egy csésze kávé. Íme,7 dolog, amit érdemes tenned, hogy leküzdd az állandó fáradtságot:
{KEPGALERIA}
1. Rendszeres szűrővizsgálat
Minden évben elvégezteted a kötelező szűrővizsgálatokat? Ilyenkor ugyanis fény derül a problémákra, mielőtt még nagyobbá nőnék ki magukat. Az orvos pedig még időben meg tudja mondani a helyes gyógymódot. A fáradtság ugyanis lehet egy mögöttes, nem megfelelő egészségi állapot eredménye is. Bizonyos fizikai vizsgálatok ennek kiderítéséhez viszont elengedhetetlenek. Az orvosok egyes korcsoportoknak az alábbiakat ajánlják:
- 30 év alatt, 2-3 évente érdemes elmenni szűrővizsgálatokra. A szexuálisan aktív nők, 21 éves koruktól látogassanak el kenetvételre.
- 30 és 40 között: minden második évben menj el kivizsgáltatni magad. Mammográfiára pedig 40 éves kortól ajánlott menni.
- 50 felett már évente szükséges szűrővizsgálatokon részt venni. A férfiak és nők esetében is kolonoszkópiára van szükség – minden 10. évben.
OLVASS TOVÁBB!
Nem jön össze a baba? - 7 tudományos oka arra, hogy miért nem sikerül teherbe esned
Megtaláltad életed szerelmét, akivel kész vagy leélni az életedet. Ám mindamellett a sok jó mellett, ami meg van a kapcsolatotokban, hiá...
KÖZÉRZETA menopauza 9 olyan tünete, amit sok nő figyelmen kívül hagy – Nem érdemes!
A menopauzának sok olyan tünete is lehet, amin egyszerűen átsiklunk, hiszen egyetlen tünetként a hőhullámokat ismerjük. Tény és való,...
KÖZÉRZETBelegondoltál már? - Mi történne, ha véletlenül penészt ennél?
Képzeld csak el, hogy beleharapsz a szendvicsedbe, és észreveszed, hogy a kenyeredet belepi a penész. Ez valószínűleg már megtörtént ve...
13 arra utaló jel, hogy szorongással küzdesz, de nem akarsz róla tudomást venni
Sokkal több ember küzd szorongással, mint hinnénk. Tulajdonképpen a leggyakoribb mentális zavarok közé tartozik: minden 13. ember szenved...
KÖZÉRZET10 természetes gyógymód a depresszió kezelésére
A depresszió egy nagyon komoly mentális betegség, ami sokakat érint szerte a világon. Akik szenvednek ettől a betegségtől, arra kényszer...
KÖZÉRZET5 betegség korai jelei, melyeket a legtöbb nő figyelmen kívül hagy
Ez az egy tested van ebben az életben, szóval ne vedd kézpénznek az egészséget. Ebben a cikkben olyan jelekre fókuszálunk, amelyeket elha...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
