Ahogy öregszel, egyre fáradékonyabb leszel. Általában 35 és 50 éves kor között jelentkezik először, különösen, amikor úgy érzed, hogy „kiégtél”, „belefáradtál” valamibe, netán túlterhelt vagy. Sokakat ilyenkor hatalmas mértékű fáradtság önt el. A jó hír viszont az, hogy igenis le lehet küzdeni ezt a fáradtság érzést, és mindehhez egy kis tudás, némi akaraterő kell – no meg egy csésze kávé. Íme,7 dolog, amit érdemes tenned, hogy leküzdd az állandó fáradtságot:
{KEPGALERIA}
1. Rendszeres szűrővizsgálat
Minden évben elvégezteted a kötelező szűrővizsgálatokat? Ilyenkor ugyanis fény derül a problémákra, mielőtt még nagyobbá nőnék ki magukat. Az orvos pedig még időben meg tudja mondani a helyes gyógymódot. A fáradtság ugyanis lehet egy mögöttes, nem megfelelő egészségi állapot eredménye is. Bizonyos fizikai vizsgálatok ennek kiderítéséhez viszont elengedhetetlenek. Az orvosok egyes korcsoportoknak az alábbiakat ajánlják:
- 30 év alatt, 2-3 évente érdemes elmenni szűrővizsgálatokra. A szexuálisan aktív nők, 21 éves koruktól látogassanak el kenetvételre.
- 30 és 40 között: minden második évben menj el kivizsgáltatni magad. Mammográfiára pedig 40 éves kortól ajánlott menni.
- 50 felett már évente szükséges szűrővizsgálatokon részt venni. A férfiak és nők esetében is kolonoszkópiára van szükség – minden 10. évben.
OLVASS TOVÁBB!
12 dolog, amit jobb lenne, ha este tennél, nem pedig reggel
Sokszor rengeteg mindent hagyunk reggelre, mint például a zuhanyzást, pedig jobb lenne este elvégezni. Természetesen zuhanyozni reggel és e...
KÖZÉRZETMinden fog egy szervhez kapcsolódik - Adott fog fájdalma, bizonyos szerv problémáját jelezheti előre
Tudtad, hogy minden fog problémája, egy adott szerv betegségére utal? Valójában nagyon szoros kapcsolat áll fent fogaink és belsőszervei...
KÖZÉRZET6 dolog, amit a szemed üzenni kíván az egészségedről
A szem a lélek tükre – szokták mondani. Ám azt kevesebben tudják, hogy tükröt tart az egészségi állapotunkra vonatkozóan is. Íme, 6...
6 nagyon egyszerű módszer, melyekkel mindössze 1 hónap alatt megszabadulhatsz a narancsbőrtől
Mutatunk néhány remek módszert, amely napi körülbelül egy órát vesz igénybe, de általa fel tudod venni a harcot a fránya narancsbőr e...
KÖZÉRZET5 jel, hogy ételallergiád van - Ne hagyd figyelmen kívül!
Érdemes figyelni a tested reakcióira, ha valami gyanúsat észlelsz egy-egy ételféle fogyasztása után. Az allergiának különböző formá...
KÖZÉRZET5 életmentő jelzés, melyet a tested küld feléd - Ismerd fel őket!
A testünk egy rendkívül érzékeny „gép”, mely egészen apró elemekből épül fel. Amikor azonban valami helytelenül működik, üzene...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
