Manapság sokaknál lép fel ételallergia, mivel rohanó világunkban, ahol számos elvárásnak kell megfelelnünk, legkevésbé figyelünk a táplálkozásunkra, amely egészségi állapotunk romlásához vezethet. Viszont ezt meg lehet előzni, és ha már kialakult, meg is lehet oldani. Hogyha egy ételtől fáj a gyomrunk, szokatlan elváltozás jelenik meg a bőrünkön, rossz a közérzetünk, vagy nem mindennapi változás jelent meg a testünkön, joggal gyanakodhatunk ételallergiára. Lehet kísérletezni azzal, hogy kihagyjuk az adott ételt az étkezésünkből, amelyektől valamelyik tünetet észleljük. Azonban a teljes vizsgálatot semmi sem helyettesíti, csak ezzel tudunk tiszta képet kapni a helyzetünkről, hiszen egy-egy étel összetevője az, amire allergiásak lehetünk. Ezután már tudatosan is odafigyelhetünk arra, hogy melyek azok az elemek, amelyeket mindenképpen el kell kerülnünk. Teljes életet is élhetünk úgy, hogy nem fogyasztunk glutént, laktózt, vagy egyszerű tejtermékeket. Napjainkban már egyre elterjedtebb, hogy az éttermek, cukrászdák, élelmiszer boltok figyelnek az allergiás emberekre, és olyan ételeket készítenek és értékesítenek, amelyek az igényeiknek eleget tesznek.
A glutén a gabonafélék egyik alkotóeleme. A glutén allergia a leghálátlanabb, hiszen számos étel összetevői között fellelhetjük azt. Tünetei között megemlíthetjük a hasmenést, előrehaladottabb állapota pedig a súlycsökkenés. Ezért is alakulhat ki a belek károsodása, ezáltal az anyagcserénk sem üzemelhet megfelelően. Ahhoz, hogy a szervezetünk rendeltetésszerűen működjön ilyen allergia esetén, mindenképp el kell kezdenünk a gluténmentes diétát. A búzalisztet helyettesíthetjük más növényi lisztekkel, például rizs-, kukorica-, szójaliszttel, valamint a gluténmentes termékek egyre nagyobb teret hódítanak az egyszerű élelmiszer boltokban is, ezért már ez is egy hatalmas segítség az allergiásoknak.
OLVASS TOVÁBB!
15 módszer, hogy túléld a napot, ha úgy érzed, nagyon álmos vagy
A legjobb módja az energikusságnak a kellő mennyiségű alvás, de néha nem tudod kipihenni magad. Amikor az álmosság miatt alig tudod nyit...
KÖZÉRZETSzoktál olvasni, telefont nyomkodni a WC-n? – Íme, 6 ok, amiért jó lenne, ha mellőznéd!
Egy kutatás szerint egy átlagos ember hetente 3 órát tölt a WC-n. Ez jóval több, mint az ajánlott 10-15 perc naponta, tehát 1 óra 45 pe...
KÖZÉRZET3 ok, amiért ne dobd ki a kávézaccot - Remek szolgálatot tesz!
Az talán köztudott, hogy a kávézacc kiváló szolgálatot tehet, ha elfogyott az arc vagy testradírod, és szükség volna rá. Azonban enn...
Állandó fáradtság, kimerültség a szürke őszben? Ugyan!
Megérkeztek a hosszú sötét délutánok, a hűvös koraesték, a ködös reggelek. A fáradtság, kimerültség szinte állandó kísérőnk l...
KÖZÉRZET10 napi szokás, amely hatására csak úgy kúsznak fel rád a kilók - Anélkül, hogy tudnál róla!
Meglehet, hogy az egészséges étkezés, a folyamatos testedzés és a jól kigondolt fogyási terv nem elegendő a kielégítő eredmény elér...
KÖZÉRZET3 ok, amiért érdemes lépcsőzni az egészségedért!
Arra, hogy a mozgás egészséges, egyre többen jönnek rá, és egyre többen szánják rá magukat arra, hogy rendszeresen sportoljanak. Ezer ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK