KÖZÉRZET

10+1 veszélyes alvási szokás, amit jobb, ha elkerülsz

Jó, ha tudod, hogy ha nem alszol jól, vagy nem elég pihentető az éjszakád, akkor az esti lefekvés körül keresendő a hiba. Kerüld el ezt a néhány szokást, és máris nyugodtabb lesz a pihenésed.

1. Közvetlen lefekvés előtt ne igyál vizet!

Ha túl sok vizet fogyasztasz, mielőtt nyugovóra térnél, biztos lehetsz benne, hogy akár 2-3 alkalommal is meglátogatod a WC-t éjjel.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL