Egymásra halmozott antioxidánsok

A stressz, a szennyezés, valamint a nap káros hatásai ellen a legjobb fegyver még mindig az antioxidáns. Az emberi szervezet maga is termel antioxidáns anyagokat és enzimeket, amelyek semlegesítik a szabad gyökök hatását. Ezeket természetesen kívülről és belülről – ételekkel – is felhasználhatod fiatalságod megőrzésének érdekében. A vitaminok, az ásványi anyagok és a növényi eredetű élelmiszerekben lévő vegyületek értékes raktárkészletet biztosítanak, ezért az egészség fenntartása érdekében az étrendet fontos kiegészítened ezekkel a nélkülözhetetlen tápanyagokkal. Antioxidáns hatású a vitaminok közül az A-vitamin (mint a retinol vagy karotoinoidok), a C- és az E-vitamin; az ásványok közül pedig a cink, a mangán-oxid, a réz és a szelén. Fontos megemlíteni még a Q-10 koenzimet, mely bizonyítottan lassítja az öregedést.