5. Ügyelj a testedre is

Úgy tűnhet, hogy elegendő a gondolkodásmódon változtatni, ám emellett bizony a testedre és az egészségedre is oda kell figyelned. Minden személyes fejlődés csak úgy érhető el, ha az éber elme mellett a fizikai állapotod is rendben van. Mindegyikre ugyanannyi energiát és időt kell szánnod.

Persze a célok kitűzése és a gondolkodás átalakítása nagyon fontos folyamat, de mint látod, a fizikai egészség sem elhanyagolható. Csinálhatsz bármit, az a fontos, hogy aktív maradj fizikailag – sétálhatsz, úszhatsz, táncolhatsz, futhatsz, bármilyen gyakorlatot végezhetsz. Kipróbálhatod a tai chi-t vagy akár a jógát is.

Nem számít, hogy kis lépésekben haladsz, kezdj bele a testmozgásba és szánj elég időt magadra, hogy testileg és lelkileg is kiegyensúlyozott állapotban lehess.