Mosd el a stresszt!

A víz olyan jellegű alkalmazásai, mint a locsolás, a fürdők és a borogatások, jól bevált módszerek számos betegség megelőzésére, illetve a panaszok enyhítésére. Bizonyos anyagokkal kiegészítve sokszorosára fokozódik a vízterápia hatása.

A víz egészséges ingerhatásai

Hőingerek keletkeznek a víz hőmérséklete révén. Attól függően, hogy milyen hatást akarsz elérni, a külső felhasználás történhet hideg, meleg vagy felváltva meleg és hideg vízzel.

Fizikai ingerek keletkeznek a víznek a bőrre gyakorolt nyomása által (hidrosztatikus nyomás). Fürdéskor ezt egyértelműen érezheted: a víztömeg ránehezedik testedre, szinte súlytalanná teszi.

Kémiai ingerek akkor jönnek létre, ha a víz elég hosszan hat rád: a bőröd felduzzad, és fokozódik a felvevőképessége. Így könnyebben be tudnak hatolni a vízben oldott anyagok (ásványok, sók) valamint a vízhez hozzáadott hatóanyagok, például gyógynövénykivonatok vagy illóolajok, és könnyebben érvényre tudják juttatni jóleső, gyógyító tulajdonságaikat.

A víz gyógyító ingerhatásai

Amint a víz hozzáér a bőrhöz, ingerli a benne lévő idegvégződéseket hőmérsékletével, valamint kémiai tulajdonságaival.

A víz külső felhasználási módszerei ezért az úgynevezett ingerterápiákhoz tartoznak, melyeknél a bőr helyi ingerlésével idézel elő mélyreható változást azzal a céllal, hogy aktiváld annak öngyógyító és védekező funkcióit.

A test és a lélek ápolása

Külsőleg alkalmazva a víz, mint természetes gyógyszer, hatást gyakorol az egész szervezetre – tehát nemcsak a vízzel kezelt testrészre. A hidroterápia gyógyító hatása magában a víz tulajdonságaiban rejlik: felold, kivezet és erősít.

A külsőleg történő vizes kezelések testileg és lelkileg egyaránt kiegyenlítenek, helyreállítják a belső egyensúlyt, a meleg víz lazító, görcsoldó és nyugtató hatású. A hidegvizes kezelések, akárcsak a váltófürdők, viszont élénkítenek, javítják a hangulatot és a keringést, serkentenek minden élettani folyamatot.

Szépségápolásként alkalmazva a vízzel történő kezelések fényesebbé és egészségesebbé teszik a hajat, javítják a bőr vérkeringését, tisztítják a bőrt, illetve megőrzik annak tisztaságát.

Az erőnlétjavító úszás vagy vízi torna során a víz felhajtóereje nemcsak tehermentesíti az ízületeket, de a víz ellenállásával szemben végzett mozgások szépítik az alakot, mivel erősödnek az izmok, feszesebbé, rugalmasabbá válik a bőr és a kötőszövetek, intenzívebb lesz a légzés, felgyorsul a keringés.

Gyógynövények jótékony hatásával

A szépítő fürdőket ősidők óta élvezzük, de emellett gyógyító hatásukról sem feledkezhetünk meg. Már Kleopátra is tudta, hogy a vízhez adott néhány csepp tiszta illóolaj egyaránt ápolja bőrünket és pszichénket. Ha kifejezetten a lelki egészségedért szeretnél fürdőadalékot használni, alábbi táblázatunk segíthet:

illóolaj	illat	izgató/ élénkítő	nyugtató/ lazító	hangulat- javító	harmoni- záló		szorongás- oldó
benzoégyanta	vaníliás		-	-	-		-
perubalzsam	balzsamos	-			-
grépfrút	friss, gyümölcsös	-	-				-
jázmin	édes, bódító	-		-			-
levendula	fanyar, fűszeres			-			-
citromfű	citromos, friss		-		-		-
limett	citromos, édes		-				-
mandarin	gyümölcsös, édes		-
narancsvirág	friss, meleg tónusú	-			-
pálmarózsa	friss, virágos	-
rózsa	meleg, bódító	-	-	-			-
szantálfa	meleg, faillatú	-		-			-
ilang-ilang	nehéz, édes	-		-			-
citrom	friss, gyümölcsös		-		-		-