2. Az elmédben káosz uralkodik

Az agynak pihenésre van szüksége, hiszen egy autó sem tud menni üres tankkal. Többek között a szervezet az alvás alatt a kémiai egyensúlyhiányt stabilizálja, frissíti azokat a területeit az agynak, amik szabályozzák a hangulatot és a viselkedést, emellett feldolgozza azokat az emlékképeket és információkat, amiket a nap folyamán szereztél.
Különösen fontos a 90 perces időszak, a REM (gyors szemmozgás), és ha ezt megzavarják, az elméd nem tud megfelelően működni másnap. Nem fog olyan jól teljesíteni, mivel nem dolgozta fel az előző nap tapasztalatait az agyad. A kimerültség miatt gyakran felejtesz el fontos dolgokat, mint például munkahelyi értekezletet, vagy éppen a kelleténél ingerlékenyebb vagy.