3. Aromaterápia

Az illóolajok hatása csodálatos, lenyugtatnak, vagy éppen feltöltenek energiával, attól függően, épp mire van szükséged. A lényeg, hogy válaszd ki a megfelelő illatot okosan. A citrusok növelik az energiát, az ánizs és szerecsendió, valamint a pacsuli sikeressé tesznek, míg a boróka segítségével aktiválhatod kreativitásodat, és üzleti érzékedet. A rozmaring, a fenyő és a borsmenta pedig segítenek a fáradtság leküzdésében és növelik a teljesítményt.

Ha több illóolajat is összekeversz, ezzel növelheted a hatást. Tiszta formában azonban soha alkalmazd őket a bőrfelületen, mivel nagy koncentrációban égési sérülést okozhatnak. Lélegezd be vagy keverd hozzá valamiféle kenőcshöz, így szépen bele tudod masszírozni a bőrödbe. Javítja a szaglást, az idegsejtek állapotát és a száraz bőrt is megszünteti.

Mit tegyél?

Adj hozzá pár csepp illóolajat a testápoló krémhez vagy vajhoz. Olíva, mandula, őszibarack, kókusz, szezámmag és szőlőmag-olaj – mind kiválóak erre. Napközben is alkalmazhatod az aromaterápiát, cseppents pár csepp illóolajat a zsebkendődre, és ha úgy érzed, energiára van szükséged, szagolgasd pár percig!