2. Masszázs

Sokan reggel, álmosan még nem képesek arra, hogy tornával indítsanak. Ám mindig van idő egy kis fülmasszázsra, hiszen ezzel hatékonyan növelheted az energiáidat. Több mint 170 biológiailag aktív pont található a fülben, mely összeköttetésben áll a belső szervekkel. Javítja a vérkeringést és stimulálja az idegrendszert.

Mit tegyél?

Ha felébredtél, máris átadhatod magad a masszázsnak. Masszírozd a fül csúcsát a mutató és hüvelykujjaddal, majd fokozatosan haladj lefelé a füleden végig. Ezután haladj újra fölfelé és oldalirányban is. Hasznos ezt a masszázst megismételni a nap folyamán többször, főként, ha mozgásszegény életet élsz, mert segíti a vérkeringést a szervezetben.