FOGYÓKÚRA

8 tévhit, amivel szabotálod a fogyást

Se szeri se száma a különféle fogyókúrás módszereknek, tippeknek, amelyek biztos sikert ígérnek az álomalak eléréséhez. Van ezek között követendő tanács, de szép számmal találhatsz félrevezető irányokat is. Mutatjuk a legfontosabbakat.

A szénhidrát tilos

A finomított szénhidrátok, mint amilyen a liszt vagy a cukor, valóban nem tesznek jót. De a teljes kiőrlésű termékeknek, helyük van a diétás étrendben is, hiszen hosszú ideig biztosítják a jóllakottság érzését. Azt azonban érdemes tudnod, hogy ezekben a termékekben is közel annyi a kalória, mint mondjuk a fehér kenyérben. Mégis jobb ezeket fogyasztani, kedvező élettani hatásuk, és a lassú felszívódás miatt.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL