Szeresd jelen önmagad!

Végül, de nem utolsósorban, nagyon fontos - nemcsak a fogyáshoz, hanem a sikerhez, a boldog élethez is -, hogy ha még nem így érzed, kezdd el szeretni önmagad. Akárhogy is nézel ki, ez a kiindulási alap. Ne tagadd meg a valóságot, de ne is tulajdoníts neki nagyobb jelentőséget a kelleténél. Szeresd azt, aki most vagy, és szeresd azt, amit teszel. Itt és most. Csak akkor tudsz elmozdulni, ha tudod hol vagy, honnan, hova szeretnél eljutni. Ne legyen benned, harag, és öngyűlölet, mert az csak visszavet. Fogd fel úgy, hogy minden nap teszel valamit magadért, még akkor is, ha „csak” a gondolataidat változtatod meg! Légy büszke magadra ezért, és meglátod, minden nappal egyre jobban fogsz majd kinézni.