Fogyassz sok gyümölcsöt és zöldséget

Nyáron egyébként is jobban vágyakozunk a friss zöldségek és gyümölcsök iránt, aminek oka, hogy olyan rostokat tartalmaznak, melyek szükségesek ahhoz, hogy jól érezzük magunkat. Nem beszélbe arról, hogy rengeteg vitamint és ásványi anyagot vihetünk be a szervezetünkbe általuk, kevesebb kalóriával. Az olyan gyümölcsök, mint a sárgadinnye és a görögdinnye, tökéletesek arra, hogy a melegebb napokon is hidratáltak maradjunk, de akár hidratáló arcmaszknak is tökéletesen alkalmasak. Igyál frissen facsart gyümölcsleveket, zöldségturmixokat, és meglátod, hogy az egészséged megőrzése mellett szebb leszel, mint valaha.