Az egészségedről

Kérdezd meg magadtól, hogy érzed magad. Nem fáj-e valamid, nincsenek e szokatlan, kellemetlen tüneteid. De ne csak a fizikai testedre koncentrálj, hanem a lelkedre is. Hallgasd meg, mit üzen. Mennyire vagy boldog, elégedett önmagaddal az életeddel. Van-e valami, ami bánt, ami fájdalmat okozod. Gyötröd-e valamivel a lelkedet, akár gondolatokkal, bűntudattal vagy önostorozással. Hogy tehetnéd még boldogabbá a lelkedet és egészségesebbé a testedet? Egyáltalán egészségesen étezel, mozogsz valamicskét? Mennyire figyelsz oda magadra? Tanulságos beszélgetést folytathatsz önmagaddal, ha elég nyitott vagy rá.

Vissza >>>