Mi is az az érzelmi teher?
Az érzelmi teher valójában egy trauma, egy helyzet (vagy egy személy), mely túlterheli az elmét. Ennek következtében úgy érezheted, hogy semmi értelme nincs a mindennapjaidnak. Aki túl sok érzelmi terhet cipel, az gyakran érzi magát boldogtalannak, elégedetlennek, sőt, a bűntudat érzése sem ritka.
Érzelmi teher akkor is keletkezhet, amikor olyan kötelességed van, amit nem akarsz megtenni, amikor valaki manipulál, vagy játszik az érzéseiddel. Akkor is kialakulhat, ha lelkiismeret furdalásod van valami miatt, amit megtettél, vagy épp nem tettél meg, de van, amikor egy-egy helyzet (például szakítás, csalódás) okozza.
Olyan ez, mintha egy sötét titkot hordoznál magadban, amely hatással van a mindennapjaidra, és befolyásolja az egész életedet.
Hogyan szabadulhatsz meg az érzelmi terhektől?
Íme, néhány jótanács, melyek boldogságot és békét hoznak az életedbe. Némelyik könnyebb, mások nehezebbnek tűnhetnek. Fontos, hogy nem számít, mennyire tűnik nehéznek, ne add fel!
Ismerd meg a terheid valódi jelentését! Gondold végig és elemezd őket, de ne foglalkozz vele túl sokat. Segít, ha leírsz mindent egy füzetbe, és amikor eszedbe jut még valami, hozzáírod. Azzal, hogy leírod, máris tisztul az elméd.
Fogadd el, hogy ezek a terhek normálisak, és az élet részei. Nagyon sok ember érez terhesnek valamit, ám ez még nem jelenti azt, engedni kell, hogy lenyomjon, és negatívan befolyásolja az életedet. Ne feledd: kizárólag a te döntésed, hogy hagyod, hogy hatással legyen rád, vagy legyőzöd inkább. Lehet, hogy nem könnyű, de hidd el, lehetséges!
Hagyd abba, hogy mindent magadra veszel, mert ez csak növeli a terhek súlyát.
Tanuld meg szeretni önmagad, és fogadd el önmagad úgy, ahogy vagy. A hibáiddal és a nehézségeiddel együtt.
Fogadd el, hogy nem tudhatsz mindent, hiszen folyamatosan fejlődő, növekedésben lévő lény vagy. Lehet, hogy követsz el hibákat, de ez a növekedési folyamat része.
Tanulj meg megbocsátani magadnak és másoknak egyaránt, és fogadd el, hogy mások is követhetnek el hibákat. Ez nehéz lehet, de hidd el, segít a fejlődésben, arról nem beszélve, hogy felszabadít azon kötelékek alól, melyek az érzelmi terheidhez kötnek.
8 jele annak, hogy mázsás érzelmi terheket cipelsz
A nap nagy részében levertnek, szomorúnak vagy üresnek érzed magad. Olyan, mintha egy sötét felhő húzódna a fejed felett.
OLVASS TOVÁBB!
Lehet, hogy kimerült a lelked? – Íme, 10 ékes jele, hogy így van
Egy kihívásokkal teli időszak hatására gyakran produkálunk fizikai tüneteket: fájdalmat, fáradtságot, ürességet tapasztalhatunk. Ilye...
LELKIPATIKA4 technika álmaid életének megvalósításához
Hogyan néz ki álmaid élete? Szeretetteljes kapcsolatban vagy a lelkitársaddal? Nagy családod van vagy járod a világot? Egészségesebb vag...
LELKIPATIKAÚtmutató a 4 leggyakoribb introvertált-típushoz – Te melyik csoportba tartozol?
Az introvertált emberekről hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy rettentően félénkek és igyekeznek kerülni bármilyen jellegű emberi interak...
Tudtad, hogy születésed előtt már megtervezted az életedet? - Nézd meg, hogyan!
Sok ember nem hisz a reinkarnációban, hiszen nem emlékszik a múltjára. Pontos adatok természetesen nem állnak rendelkezésünkre, ám van ...
LELKIPATIKA8 gyakorlat, amelynek segítségével megláthatod és érzékelheted a sajátod és mások auráját
Az aura egy láthatatlan kisugárzás, energiamező, burok, amely minden élő dolgot körül vesz. Nem csak embert, de állatot, és tárgyakat ...
LELKIPATIKACsakra megerősítések - Így szólítsd meg az energiáidat!
Számos terápia elősegítheti az energiaközpontjaink megfelelő működését, valószínűleg ezek közül a legkevésbé ismert módszer a c...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK