KÖZÉRZET

Tudtad? - Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel két tojást

Minden nap egy alma az orvost távol tartja. Na de a tojás? Ha belegondolsz, egy tojásban megvan minden, amire egy kiscsibének szüksége van a növekedéshez. Tele van fehérjékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, jó zsírokkal és különböző nyomelemekkel.

A tojás az egyik legjobb fehérjeforrás, és nem is drága. A tojásfehérjében rengeteg jótékony hatású anyag van a proteinen kívül: B2-, B6- B12- és D-vitamin, szelén, valamint olyan ásványi anyagok, mint cink, vas, illetve réz. Most olyan dolgokat hoztunk, amik a testeddel történnek, ha naponta két tojást megeszel. Ne is húzzuk tovább az időt, kezdjünk bele!

Az agyad a kolin védelme alatt áll

A kolin az egyik legfontosabb vízben oldódó tápanyag, ami általában a B-vitaminok komplexek része. Egy tojássárgája 115 mg-ot tartalmaz belőle. Az agy nagyon fontos építőeleme, a memória javításában segít.
 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL