Szabó Anna
Igaz, hogy szeretek edzeni, de az is igaz, hogy nincs mindig időm rá. Ezek a mini edzések segítenek formában tartani, még akkor is, ha zsúfolt a napom.
{KEPGALERIA}
Próbáltál már így edzeni?
Ha igen, melyik fajta mini edzést csinálod?
Láblengetés
Ha a lábadat lengeted a levegőbe, az is egy jó gyakorlat. Láttál már kis gyereket ülni egy székben, aki hintáztatta a lábát? Nos, ezek a gyerekek is edzenek. Ha az ő technikájukat használod, és még több elszigetelt mozgást, az nagyszerű edzés lehet.
Ülj le egy székbe, tartsd előre a lábadat, ne emeld magasabbra, mint a csípőd, aztán húzd be a hasadat, és lóbáld a lábadat kb. 45-60 másodpercig. Kicsit furán hangzik, de ez dolgoztatja meg legegyszerűbben a törzsedet.
OLVASS TOVÁBB!
A 6 leggyakoribb ok, mely asztmás tüneteket válthat ki - Érdemes odafigyelni!
Ha asztmában szenvedsz, akkor valószínűleg tisztában vagy azzal, hogy vannak bizonyos dolgok, amelyek ronthatnak az állapotodon és asztmá...
KÖZÉRZET7 drasztikus változás, ami a testedben történik, ha túl sokat eszel
Annak ellenére, hogy sok ember nem is tud róla, a mértéktelen evés a legelterjedtebb evészavar a felnőttek körében. Komoly egészségüg...
KÖZÉRZETOura Ring vs Apple Watch - Melyik okos eszköz alkalmasabb az egészségügyi adatok nyomon követésére?
Oura Ring vagy Apple Watch? Összehasonlítjuk az alváskövetést, edzésfunkciókat, akkumulátort és árakat, hogy megtaláld a számodra ide...
Hévíz - A gyógyvíz városa
Ajánljuk Hévízet, és azon belül is a Hotel Palace**** gyógyszállodát....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETPárkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
