Szabó Anna
Igaz, hogy szeretek edzeni, de az is igaz, hogy nincs mindig időm rá. Ezek a mini edzések segítenek formában tartani, még akkor is, ha zsúfolt a napom.
{KEPGALERIA}
Próbáltál már így edzeni?
Ha igen, melyik fajta mini edzést csinálod?
Nyújtás
A következő módszer, a nyújtás. Sok esetben, amikor az emberek elkezdenek edzeni, aztán a végén úgy érzik, hogy meghúzódott valamijük, vagy úgy érzik, hogy nem tudnak menni. Ne felejts el nyújtógyakorlatokat végezni.
Tarts ki minden egyes nyújtást 15-30 másodpercig.
Érintsd meg a lábujjadat, és karnyújtásokat is végezz.
OLVASS TOVÁBB!
Mell eltávolítás - Mint Angelina Jolie - Egyre több nő távolíttatja el megelőzésképpen a mellét
Egy főorvos beszél a megfelelő megelőzésről, a családi hajlamról és az emlő helyreállításának lehetőségeiről....
KÖZÉRZETIntim egészség nőknek - Mire figyeljünk a mindennapokban?
Az intim egészség a mindennapi közérzet része, mégis sokszor csak akkor kerül előtérbe, amikor már valamilyen kellemetlenség jelentkez...
KÖZÉRZETÍgy függ össze a női hormonháztartás, a stressz és a mozgás
A női szervezet működése egy rendkívül összetett rendszer, amelyben szinte minden mindennel kapcsolatban áll....
Teljes állás gyerek mellett: hogyan kerüljük el a szülői kiégést?
A bölcsőde vagy óvoda, a karrier és a mindennapi teendők között sok szülő eléri a teljesítőképessége határát. Vannak azonban olya...
KÖZÉRZETHa ez a panaszod állandóan visszatér, azonnal fordulj szakemberhez
Van az a fájdalom, amire azt mondjuk, hogy majd elmúlik, mert igazából pár nap pihenés, egy kis kímélet, esetleg egy fájdalomcsillapít...
KÖZÉRZETNem is gondolnád, mennyi minden múlik a bokád egészségén
A bokánkra általában csak akkor kezdünk igazán figyelni, amikor fájni kezd, pedig ez az aprócska testrész elképesztően összetett munk...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
