Szabó Anna
Tudd meg, hogy korod szerint melyik étrend passzol hozzád:
Ebben az időszakban a rostokat tartalmazó ételek nélkülözhetetlenek annak érdekében, hogy szinten tarthasd vércukorszintedet és serkenteni tudd az anyagcserédet. Ehhez a brokkoli, a teljes kiőrlésű gabona és a héjában főtt/sült burgonya nagy segítségedre lehet. Az édességeket ajánlatos kerülni, azonban ha mégis vágysz valamilyen harapnivalóra, a vega-burgerek, szendvicsek tökéletesen megfelelnek a célnak. Egészségesek és rostokban gazdagok, amikre szervezetednek éppen szüksége van.
Jó tanács: rendelés helyett próbáld meg elkészíteni saját magad! Ajánlatos még az egészséges házi készítésű szendvicsek, zsírszegény tejtermékek és rengeteg gyümölcs és zöldség fogyasztása. Fontos, hogy minden étkezés tartalmazzon proteinben gazdag összetevőt.
OLVASS TOVÁBB!
Töltekezz fel energiával a szürke novemberi hétköznapokon!
A november nem a legkönnyebb hónap....
KÖZÉRZETKorai felismerés és tudatos ellátás: változóban az orvoslás
A genetikai vizsgálatok, a mesterséges intelligencia és a digitális betegadatok új lehetőségeket adnak az egészségügynek....
KÖZÉRZETMiért változnak meg az ízületeink menopauza után?
A menopauza nem csupán a hormonháztartás változásáról szól....
Mell eltávolítás - Mint Angelina Jolie - Egyre több nő távolíttatja el megelőzésképpen a mellét
Egy főorvos beszél a megfelelő megelőzésről, a családi hajlamról és az emlő helyreállításának lehetőségeiről....
KÖZÉRZETIntim egészség nőknek - Mire figyeljünk a mindennapokban?
Az intim egészség a mindennapi közérzet része, mégis sokszor csak akkor kerül előtérbe, amikor már valamilyen kellemetlenség jelentkez...
KÖZÉRZETÍgy függ össze a női hormonháztartás, a stressz és a mozgás
A női szervezet működése egy rendkívül összetett rendszer, amelyben szinte minden mindennel kapcsolatban áll....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
