Szabó Anna
Tudd meg, hogy korod szerint melyik étrend passzol hozzád:
Ha épp a húszas éveidben jársz, akkor itt az idő, hogy kedvenc rágcsálnivalóidat egészségessé tedd! Cseréld fel a burgonyaszirmot pop-cornra vagy édesburgonya hasábokra, a tejcsokoládét étcsokoládéra, a fagyi helyére pedig jöhet egy kis joghurt. És ne feledd, a csirke csakis roston süljön.
Fontos, hogy ételeid Omega-3 zsírsavakban és folsavban gazdagok legyenek, mint például leveles zöldségek, kenyér, tésztafélék, dió, halfélék, azok közül is egészen pontosan lazac és chia magok. Ne feledd, az vagy, amit megeszel és valljuk be, húszas éveink pontosan azok, amikor a legjobban akarunk kinézni.
OLVASS TOVÁBB!
A női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Ez a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
