Szabó Anna
Tudd meg, hogy korod szerint melyik étrend passzol hozzád:
Ha épp a húszas éveidben jársz, akkor itt az idő, hogy kedvenc rágcsálnivalóidat egészségessé tedd! Cseréld fel a burgonyaszirmot pop-cornra vagy édesburgonya hasábokra, a tejcsokoládét étcsokoládéra, a fagyi helyére pedig jöhet egy kis joghurt. És ne feledd, a csirke csakis roston süljön.
Fontos, hogy ételeid Omega-3 zsírsavakban és folsavban gazdagok legyenek, mint például leveles zöldségek, kenyér, tésztafélék, dió, halfélék, azok közül is egészen pontosan lazac és chia magok. Ne feledd, az vagy, amit megeszel és valljuk be, húszas éveink pontosan azok, amikor a legjobban akarunk kinézni.
OLVASS TOVÁBB!
Oura Ring vs Apple Watch - Melyik okos eszköz alkalmasabb az egészségügyi adatok nyomon követésére?
Oura Ring vagy Apple Watch? Összehasonlítjuk az alváskövetést, edzésfunkciókat, akkumulátort és árakat, hogy megtaláld a számodra ide...
KÖZÉRZETHévíz - A gyógyvíz városa
Ajánljuk Hévízet, és azon belül is a Hotel Palace**** gyógyszállodát....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
Párkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
KÖZÉRZETA női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
