Szabó Anna
Nem egyszer nekiveselkedtél már a kilók lefaragásának, de azok minduntalan visszakúsznak? Eleged van a hízás-fogyás örök körforgásából, és szeretnéd végre jól érezni magad a bőrödben? Eddzd a tested és az akaraterődet jógával!
{KEPGALERIA}
Erősítd meg az elhatározásod!
A Deszka póz nem csak a mell- és a hasizmokat erősíti, de növeli a lelki erődet is. Ereszkedj négykézlábra, a kartámaszod vállszéles legyen, a tenyerek előre fele nézzenek. Lépkedj előre a kezeiddel, vidd át a súlyt a karokra. Ezután told fel magad a lábujjaidra, és ügyelj arra, hogy a lábad a gerincoszlopod meghosszabbítása legyen, hátad legyen egyenes, akár egy deszka. Karod legyen nyújtva, de ne feszítsd túl a könyököd! Maradj így 7 lélegzetvételig! Ezután lassan engedd le magad hasra, úgy, hogy a homlokod a szőnyeget érintse.
OLVASS TOVÁBB!
A női egészség a természetben rejlik
A modern világ tempója szinte észrevétlenül formálja át a mindennapjainkat, és ez alól a női szervezet sem kivétel....
KÖZÉRZETOura Ring vs Apple Watch - Melyik okos eszköz alkalmasabb az egészségügyi adatok nyomon követésére?
Oura Ring vagy Apple Watch? Összehasonlítjuk az alváskövetést, edzésfunkciókat, akkumulátort és árakat, hogy megtaláld a számodra ide...
KÖZÉRZETHévíz - A gyógyvíz városa
Ajánljuk Hévízet, és azon belül is a Hotel Palace**** gyógyszállodát....
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETPárkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
KÖZÉRZETA női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
