2. Fejmasszázs - törölköző technikával

Ezzel a módszerrel javíthatod a vér áramlását a fej és a nyak területén, ezért néhány perc alatt megszabadít a fájdalomtól. Élvezni fogod a masszázst, mert önmagában nagyon kellemes. A feltekert törölköző ellazítja a nyak és a fej körüli zónákat, így megszünteti a görcsöt.

Így végezd a törölköző masszázst

A megfelelő törölköző nem túl vastag, és könnyen össze tudod hajtani, majd tekercsként feltekerni. Tedd a tarkódra a törölközőt, a két kezeddel pedig tartsd ott szorosan. Ezután kezdd el mozgatni felfelé a fejeden, majd lefelé a nyakad és a vállaid felé. Próbáld minél ritmikusabban mozgatni a törölközőtekercset, hogy a masszázs elég intenzív legyen. Végezd kb. 3-5 percig, és meg fogsz lepődni az eredményen!

Fontos: ha a fájdalom nem múlik el teljesen, akkor egy 10 perces szünetet követően ismételd meg ezt a technikát! Egy csésze menta tea még hatékonyabbá teszi a kezelést, hiszen általa a vérerek jobban kitágulnak.