Szabó Anna
Hogy felpörgessük a testünket, először is kezdjünk el egyszerű változtatásokat bevezetni az étkezésünkben, tudatosan válasszuk meg a táplálékunkat. Összeállítottunk egy listát 8 egyszerű energizáló hatású étellel, köztük a reggeli zabkásával és a lazaccal, a lehető legjobb eredményekért.
Ne is törődj a rossz hírével a koleszterinszintre gyakorolt kedvezőtlen hatása miatt, ez a kis ovális csoda rengeteg fehérjét és értékes vitamint tartalmaz, például A-vitamint, káliumot, B-vitaminokat a biotint is beleértve (hello gyönyörű haj, bőr és körmök), továbbá folsavat. A tojásban lévő minőségi fehérjék segítenek az energia biztosításában, mert lassan bomlanak le az emésztőrendszer által. Ha egy komplex szénhidráthoz fehérjét adsz, akkor így csökkented az étel glikémiás indexét, ami hosszú távon energiával tölt fel. Ha eddig kétségbe vontad a tojás jótékony hatásait, gondold át még egyszer!
OLVASS TOVÁBB!
Oura Ring vs Apple Watch - Melyik okos eszköz alkalmasabb az egészségügyi adatok nyomon követésére?
Oura Ring vagy Apple Watch? Összehasonlítjuk az alváskövetést, edzésfunkciókat, akkumulátort és árakat, hogy megtaláld a számodra ide...
KÖZÉRZETHévíz - A gyógyvíz városa
Ajánljuk Hévízet, és azon belül is a Hotel Palace**** gyógyszállodát....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
Párkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
KÖZÉRZETA női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
