Szabó Anna
Fogj egy nagy lavórt, vagy engedd tele a mosdót a lehető leghidegebb vízzel. Végy egy mély lélegzetet, és mártsd az arcodat a hideg vízbe! Maradj ebben a helyzetben, ameddig csak tudsz, ugyanis ezzel serkentheted a bolygóideget, mely befolyással van a szívritmusra is. Ha sokáig a hideg víz alatt tartod az arcodat, a tested jeleket küld az agynak, melynek köszönhetően lelassul az anyagcsere. Ez az úgynevezett búvár reflex, melynek hatására csökken a szívritmus is. Ez a reflex segít az embereknek abban is, hogy hosszabb ideig túléljenek a hideg vízben.
OLVASS TOVÁBB!
Hogyan erősíthetjük meg az immunrendszerünket
A vírusoknak szezonjuk van. Hogy az immunrendszer mennyire jól küzd meg velük, az rajtunk is múlik....
KÖZÉRZETTippek a nagy evés ellen az ünnepeken
A zsíros ételek és az alkohol megterhelik a gyomrot és a májat. A szakértők mozgást javasolnak....
KÖZÉRZETAmikor a szorongás irányít - 5 jel, amit nem veszel észre
A szorongás sokak számára egyet jelent a folyamatos feszültségérzéssel vagy súlyosabb esetekben pánikrohamokkal, pedig a valóság enné...
Párkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
KÖZÉRZETA női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
