Szabó Anna
Idén még nem állt módomban elmenni edzőterembe, és nem találtam a közelben sem. Nem akartam abbahagyni a napi edzést, de sok pénzt sem akartam elkölteni drága berendezésekre. Nem éppen tökéletes otthoni edzőtermet készítettem, egy kis hálószobában 3x3 méteres hely egy részén csináltam helyet az edzésekhez, mely nem csak fitten tart, de jobban fejleszti az izmokat is.
{KEPGALERIA}
Te is otthon edzel? Oszd meg velünk ötleteidet, te mit tartasz fontosnak beszerezni?
Legyen szent hely
Kedvenc tippem, hogy a fitneszterület legyen egy „szent” hely. Akárhol van, ne csak az otthonod egy része legyen, de az egészséges életmódod új területe is. Ne rakd a ruháidat a futópadra, inkább a fülhallgatóidat és az edzőcipőidet tedd rá. Tarthatsz ott egy palack vizet, ha akarsz. Ezek mind vizuális célzások, és látod őket, mikor belépsz a szobádba, hogy ez az edzőhelyed, és nem más. Minden reggel ez köszönt, és emlékeztet minden éjjel arra, hogy elköteleztem magamat az edzésnek. Ez egy olyan ingyenes dolog, melyet bárki megengedhet magának!
OLVASS TOVÁBB!
A női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Ez a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
