1. Nyomd össze a körmeidet

A jobb kezed mutató- és hüvelykujjával nyomd össze a bal kezeden az ujjakat a körmöknél. Kezdd a hüvelykujjaddal és tartsd meg 3-5 másodpercig. Ezután lépj tovább a következő ujjra és folytasd a vizsgálatot.

Ezután a vérnek legfeljebb 2 másodperc alatt vissza kell szaladnia az ujjadba. Ha így történik, akkor egészséges a vérkeringésed. Az ujjak szoros kapcsolatban állnak a belső szervekkel, ha a teszt fájdalmas volt, a szakértők szerint a következő problémák állhatnak a háttérben: 

Hüvelykujj: tüdőprobléma jele lehet, ha fájdalmat éreztél a köröm összenyomásakor.
Mutatóujj: a fájdalom vastagbélproblémákra vagy székrekedésre utalhat.
Középső ujj: az ujj fájdalma szívproblémát jelezhet.
Gyűrűsujj: a gyűrűsujj szoros összefüggésben áll a szívvel, a fájdalom szintén szívproblémára utal.
Kisujj: a kisujj fájdalma vékonybélproblémákat jelezhet.