KÖZÉRZET

Ez történik a testeddel, ha túl sok stressz ér tartósan - Ne hagyd figyelmen kívül!

Szerző:

Szabó Anna

Akkor beszélhetünk stresszről, amikor túlzott érzelmi vagy mentális nyomás ér. Ez ugyanis szorongást hoz létre, amely olyan pszichológiai állapot, ami káros rád nézve, mivel károsítja az elmédet és a testedet egyaránt. Nem túlzás tehát azt állítani, hogy végső soron a stressz akár halálos is lehet.

A stressz öntudatlan állapot. Azt hiszed, mindig vészhelyzet van. Semmi más nem számít.” – Natalie Goldberg

Érdemes odafigyelni az alábbi riasztó statisztikákra:

Az emberek 77%-a találkozik a stressz valamilyen fizikai tünetével.

Az emberek 73%-át érinti a stressz valamilyen pszichológiai tünete.

Az emberek 33%-ka érzi úgy, hogy „extrém stresszben” él.

Az emberek 48%-ka képtelen éjjelente aludni a stressz miatt.

Az emberek 48%-ka érzi úgy, hogy a stressz káros hatással van a magánéletére és a munkájára.

Az emberi test 78 szervből áll; amelyek 13 nagy szervrendszerbe csoportosíthatóak. 5 létfontosságú szervről beszélhetünk, ezek az agy, a szív, a vese, a máj és a tüdő. Miért fontos ez? Mert a stressz minden szervet érint, közöttük ezeket az igazán létfontosságú szerveket is. Ez a cikk azt taglalja, hogy milyen hatással van a stressz a fő szervrendszerekre és hogyan kerülheted el az elmédet és a testedet károsító stresszt.

6. Endokrin rendszer

Az endokrin rendszert a mellékvese, a hipotalamusz, a hasnyálmirigy, a mellékpajzsmirigy, a tobozmirigy, hipofízis, a petefészek, herék és a csecsemőmirigy alkotja. Az agy stressz hormonokat bocsát ki, kortizolt és adrenalint, ami a hipotalamuszban termelődik. Emellett a vese is termel kortizolt és adrenalint, ami megnöveli a szervezet stressz szintjét.
A máj glükózt választ ki, ami támogatást nyújt az agy által beindított „küzdj vagy menekülj” állapot ellen. Ez azonban elősegíti a kettestípusú cukorbetegség kialakulását, illetve elhízáshoz vezet. A stressz kezelése segít fenntartani a normál vércukorszintet, így potenciálisan elkerülhető adott esetekben a cukorbetegség kialakulása.