D-vitaminhiány kezelése egészségesen

A D-vitamin három fő forrása: a napfény, az egészséges táplálkozás és a táplálék kiegészítők. Vannak azonban bizonyos dolgok, amelyeket szem előtt kell tartanunk egészségünk megóvása érdekében. A túlzott napfénynek való kitettség bőrrákot okozhat: használjunk napfényvédő krémet, és ne a tűző napon tartózkodjunk, továbbá viseljünk védőöltözetet. Ha az étrend kiegészítők mellett döntünk, előtte konzultáljuk orvosunkkal a megfelelő mennyiségről. A túlzott D-vitamin bevitel is káros hatással lehet az egészségre.