Körmön a baj

Ideális esetben a köröm rózsaszín, a körömágynál fehér félhold mutatkozik, a vége pedig fehér. A leggyakoribb panasz, hogy töredezik, ami mindig hiánybetegségre utal. Ilyenkor, ha diétázol, hagyj fel vele, és feltétlenül készítess általános vizsgálatot. Hiszen olyan létszükségletű tápanyagok alacsony szintjére utalhat, mint a vas, kalcium és a zsírban oldódó vitaminok. Addig is fogyassz több májat, hüvelyeseket, diót. De még mielőtt megijednél, jó, ha tudod, hogy olyan egyszerű dolgok is okozhatják a köröm töredezettségét, mint a körömlakk, a fémreszelő, az érdes tisztítószerek valamint a magas klór tartalmú víz.

Amennyiben fehér csíkok jelennek meg a körmön, többnyire kalcium és cinkhiányra kell gyanakodni. Ha te is ezt észlelted magadon, akkor egyél több lazacot, tonhalat, karfiolt, májat és igyál sok tejet, fogyassz tejtermékeket.