Bőrbe bújva

A bőrünk a legnagyobb felületű szervünk, és az egészség egyik jelzőberendezése. A rózsaszín és a sárgás arcbőr között például csak annyi a különbség, hogy az egyik gazdag tápanyagokban, és jó a vérellátása, míg a másik nem. Gondolom, könnyű kitalálni, melyik melyik. Az olajos bőr viszont már lehet akár a hormonháztartás felborulásának, a túlzott koffeinfogyasztásnak, vagy akár a sokáig tartó diétának a jele. Azonban a fáradtság, a foltok és az érzékenység – ha eddig nem voltál hajlamos rájuk – mind-mind arra szólítanak fel, hogy lassíts! Pihend ki magad, fordíts több idő a regenerálódásra. Ezek ugyanis elsősorban a feszültség és az alváshiány tünetei.

Bőrhibáid jelentkezésekor először mindig gondolkodj el a táplálkozásod megreformálásán is. Fogyassz eleget magas antioxidáns tartalmú zöldségekből és gyümölcsökből, mint például a brokkoli, sárgarépa, kajszibarack, Valamint ellenőrizd le, hogy egy nap megiszol-e legalább nyolc pohár koffein- és édesítőszermentes folyadékot, hogy bőröd hidratált legyen. Ugyanis költhetsz tíz (vagy akár százezreket), hogy mindenféle krémes csodával megfelelően hidratáld bőröd és lásd el antioxidánsokkal, azok csak nagyon minimálisan tudják kifejteni jótékony hatásukat a megfelelő táplálék- és folyadékbevitelhez képest. De legjobban mégis csak az öregít, ha dohányzol, sokat vagy a napon – vagy szoláriumban –, nem pihened ki magad rendesen.