Nem pihensz eleget

Kivel ne fordult volna már elő, hogy a munkahelyén, iskolában túlvállalta magát és agyilag nem bírta… Hiába követted már el ezt a hibát, valószínűleg újra megtetted, míg megálljt nem parancsoltál magadnak. Hiszen minek úgy csinálni valamit, ha közben hibákat halmozol, és teljesen kimerülve kóvályogsz napokig. De vajon, amikor mozogsz, akkor is odafigyelsz arra, mennyit vállalsz? Pihensz két sportolás között eleget? Az egyik legrosszabb dolog, amit a testeddel tehetsz, ha túlerőlteted, és nem hagysz neki elég időt a regenerálódásra. A mindennapos vagy naponta többszöri edzés amellett, hogy kimeríti a szervezetet, a megfelelő izomfejlődés egyik fő ellensége.