3. Fejmasszázs

Jó érzés, amikor a víz masszírozza a fejbőrödet zuhanyzás közben? Ez azért van, mert a fejmasszázs bizonyítottan növeli a komfortérzetet és csökkenti a stresszt. Próbáld ki ezt a technikát egyedül, vagy a pároddal! Csak az ujjaidra lesz szükséged!

- Kezdj apró ütésekkel a fejtetődön, majd haladj hátrafelé a nyakadon keresztül a vállaidig!
- Gereblyézz végig a hajadon a homlokodtól kezdve egészen a nyakadig!
- Csavard két copfba a hajad a fejed mindkét oldalán finom rántásokkal! A hajtövektől kezdd!
- Tedd az egyik kezed a fejed tetejére, és mérj a hajadra apró ütéseket. Ne csak a fejbőrödet, de a nyakad is érintsd!
- A fejtetődről csúsztasd az ujjaidat lefelé addig, amíg azok összefonódnak, majd finoman préseld oda a hajad a fejbőrödhöz!
- Végül óvatosan mérj néhány ütést a hajadra!