Érdemes kipróbálnod ezt a 4 Zen masszázstechnikát:
Egy hosszú, munkával töltött nap után előfordulhat, hogy nagyon elfárad a lábad, és egy masszázs nagyon jó érzés. A tudósok szerint azonban emellett a mentális egészségünkre és a vérkeringésünkre is jó hatást gyakorol.
Hogyan csináld?
- Tartsd a sarkadat az ágyon az egyik kezeddel!
- A másik kezeddel hajlítsd hátra az összes lábujjadat ugyanolyan erősen addig, amíg jól esik.
- Ismételd meg a mozdulatot, fokozva az erősséget!
OLVASS TOVÁBB!
Úgy érzed, lassan megbetegít az otthonod? – Íme, 5 erre utaló konkrétum!
Fura kérdés, nemde? Talán nem is tudsz róla, de sok veszély leselkedik rád a saját az otthonodban. Ezek a tényezők kihatnak az egészsé...
KÖZÉRZETTe mikor szoktál? - Tudd meg, mikor jobb zuhanyozni; reggel vagy este
A kérdés, mely az idők kezdete óta fennáll: a reggeli vagy az esti zuhany jobb? Valószínűleg már a barlanglakók is ezen vitáztak, és ...
KÖZÉRZET7 ok, ami miatt mindig fáradtnak érzed magad - Tudd meg, mit tehetsz ellene!
Számos oka lehet annak, hogy mindig fáradtnak érzed magad. Lehet, hogy egy krónikus fáradtság szindróma nevű betegségben szenvedsz, de t...
Valóban segíthet a fogyásban a hideg zuhany? – Ismerd meg pozitív hatásait!
Sokakat még a hideg zuhany gondolatától is kirázza a hideg. Főleg télen ijesztő erre gondolni, ám ha meg akarsz szabadulni néhány kiló...
KÖZÉRZET3 meglepő hozzávaló, mely a kávéba keverve segít a belek egészségének helyreállításában
Ha az emésztésünk helyreállításáról van szó, azt gondolnád, hogy a kávé az első dolgok között van, amitől meg kell szabadulni. De...
KÖZÉRZETAludj végre egy jót! - 4 természetes mód a pihentető alvásért
Sokunknak több stressz van az életében, mint korábban bármikor. Ha nem igazán tudod, hogyan alhatsz mélyen, pihentetően anélkül, hogy g...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
