„Ne higgy el mindent, amit hallasz – sokszor az elme játszik veled.” – dr. Daniel Amen
A legtöbb esetben nem csak ez az egyetlen ok a szorongás vagy a depresszió kialakulásakor. Az orvosok úgy vélik, hogy több tényező is közrejátszik mindebben, a gének, a korábbi tapasztalatok, a jelenlegi körülmények és még sok más. Nem az a legfontosabb kérdés, hogy miért is szorongsz, vagy épp miért vagy depressziós. Ennél sokkal fontosabb, hogy megértsd, ez nem a te hibád. A depresszió és a szorongás ugyanis egy mentális betegség, ami bárkinél kialakulhat.
A tapasztalatok azt mutatják, hogy bizonyos életmóddal sajnos nagyobb eséllyel alakulhat ki. A feltétel lehet akut (rövid távú) vagy krónikus (hosszú távú); minden a korábbi fönt említett több tényezőnek köszönhető. Ennek tudatában legalább a jelenlegi körülményeiden próbálj meg változtatni, hogy csökkenjen a szorongás és a depresszió. Íme, a depresszió és szorongás 7 életmódbeli kiváltó oka:
{KEPGALERIA}
1. Függőség
A rekreációs drogok és az alkohol bizony függőséget okoznak, és kialakulhat gyermek vagy kamaszkorban is. A kábítószer és az alkohol újraprogramozza az agy neurokémiai folyamatait, megzavarja a neurotranszmitterek normális kommunikációját, azaz az olyan „kommunikációs vegyi anyagokét”, amik minden fizikai és lelki élményt szabályoznak.
OLVASS TOVÁBB!
Akut húgycsőgyulladás és húgycsőfolyás - Tünetek, okok és kezelés
A húgycsőgyulladás, amelyet orvosi nyelven urethritisnek neveznek, gyakori urológiai probléma, mely sok fejtörést okozhat azoknak, akik sz...
KÖZÉRZETKezdd a napot egészséges reggelivel az irodában!
Reggelente sietve készülődünk, így általában pont a reggelizésre nem jut idő. Sokszor éppen emiatt kihagyjuk a nap első étkezését....
KÖZÉRZETÖt gyakori mentális zavar a nők körében
A mentális egészség a teljes testi, lelki és szociális jóllét alapja, amely alakulását a nők esetében számos egyedi tényező befoly...
Hogyan kezelhetjük hatékonyan a torokfájást?
Sokunk életét megkeseríti a hidegebb hónapokban a kaparó, fájó és a nyeléskor jelentkező kellemetlen fájdalom. Ilyenkor alig várjuk, ...
KÖZÉRZETKímélő gondoskodás az Eucerin tanácsai alapján
Bőrproblémák: szárazság, ekcéma, hiperpigmentáció, öregedésgátlás....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK