Ideális esetben elegendő ásványi anyagot, vitamint és tápanyagot kell tartalmaznia az étrendnek, ám sajnos sokan nem így étkeznek. Ezért fontos az étrend kiegészítők beiktatása, melyek arra szolgálnak, hogy vitaminok és ásványi anyagok megfelelő mennyiségben jussanak a szervezetbe. Van 6 fő jele annak, ahogyan a tested jelez, ha táplálkozási elégtelenség áll fent, magyarul alultáplált vagy.
1. A haj és a körmök durvák, töredezettek
A bőr az emberi test legnagyobb kiterjedésű szerve, ezért különösen szüksége van megfelelő tápanyagokra ahhoz, hogy egészséges maradjon. Ugyanez igaz a körmökre is. Tehát, ha bőr problémáid vannak, hámlik, gyullad, az azt jelenti, hogy nincs elég biotin az étrendedben. Hasonló a helyzet akkor is, ha a körmök töredeznek. A biotin megtalálható a tojásban, és a teljes kiőrlésű gabonában. Ajánlott napi bevitel: 30 mikrogramm.
OLVASS TOVÁBB!
5 életmentő jelzés, melyet a tested küld feléd - Ismerd fel őket!
A testünk egy rendkívül érzékeny „gép”, mely egészen apró elemekből épül fel. Amikor azonban valami helytelenül működik, üzene...
KÖZÉRZETTop 10 tipp a szexi hasért
Valamikor régen úgy tűnt, a szépen kidolgozott has a férfiak kiváltsága. Ha bementél egy edzőterembe a nemek aránya egyértelműen a ja...
KÖZÉRZET10 természetes gyógynövény, mely bármely nyugtatónál jobban oldja a szorongást
Sokan nem fordítanak rá elég figyelmet, pedig a mentális problémák rendkívüli fontossággal bírnak az életben, ugyanis nagyon sok komol...
5 dolog, ami történik a testeddel, ha csökkented a húsfogyasztást
A mai húsfogyasztás jelentősen eltér attól a húsfogyasztástól, amit az őseid műveltek az őskorban. Az állatok szabadon voltak, füvet...
KÖZÉRZET7 dolog, amit jó, ha nem teszel étkezés után
Ha minden étkezés után puffadást érzel, netán emésztési problémákkal küzdesz, akkor nemcsak a táplálkozási szokásaiddal lehet a go...
KÖZÉRZETÜzen a tested - A fizikai fájdalmak és betegségek metafizikai magyarázata
Sok ember, aki hisz a spiritualitásban, tudja, hogy minden okkal történik, és sokkal könnyebb megérteni a dolgokat, ha metafizikai szemszö...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
