Lábgörcsök

A lábgörcs az izmok, a vádli, a lábfej vagy a comb területén fellépő hirtelen görcs vagy izom összehúzódása. Az emberek csaknem 80%-a szenved ettől a problémától, életkortól függetlenül. Az éjszakai lábgörcs leggyakrabban valamilyen betegséghez vagy idegrendszeri károsodáshoz kapcsolódik, de a nyomelemek hiánya is lehet kiváltó ok. Ha túl sokszor fordul elő, mindenképpen konzultálj az orvosoddal. Jó módszer arra, hogy megszüntesd a vádlidban fellépő görcsöt, hogy a benne lévő izmot nyújtod és erősíted. Jógázz vagy masszírozd meg a lábad lefekvés előtt. Ne felejtsd el: a rendszeres testmozgás szükséges a jó eredmények eléréséhez.