KÖZÉRZET

9 probléma, melyet helytelen alvási szokások okoznak

Életed 1/3-át alvással töltöd. A minőségi éjjeli alvás és az egészségügyi állapotod nagyban függ az alvás alatti testtartástól, és attól, mit teszel közvetlen elalvás előtt. Most a szakemberek tanácsait gyűjtöttük össze, amellyel megszüntetheted az alvás okozta egészségügyi problémáidat.

.

 

Nehezen ébredsz fel

Úgy tűnik, mindenki szenved ettől a problémától, ám furcsa mód könnyű megoldani. Állítsd be az ébresztőt minden nap (még hétvégén is). Ha korán szeretnél ébredni, bizony este is korán kell feküdnöd.

Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL