KÖZÉRZET

8 olyan rutinfolyamat, amivel az esti lefekvésed spirituális gyakorlattá válik

Sokan hajlamosak arra, hogy az alvást csupán fizikai szükségszerűségnek tekintsék, a tudattalan folyamat helyett, és a gyógyulás helyett, amit okoz, csupán időpocsékolásnak tartják. Azonban az alvás az elmét és a testet is regenerálja, és ha megvizsgálod mindennek az érzelmi és mentális oldalát, akkor szokásos napi tevékenység helyett az esti lefekvés spirituális rituálé lesz.

2. Felejtsd el a koffeint

A koffein stimuláló és étvágycsökkentő. Jóllakottnak és energiával telinek érzed magad, holott ez egyáltalán nincs így. Ha túl későn, vagy túl sok koffeintartalmú italt fogyasztasz, akkor káros hatással van az egészségedre.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL