Szabó Anna
Számos jel van, amelyből rájöhetsz, hogy mely vitamin hiányától szenvedsz, és fontos megérteni, hogy az étrend változtatásával könnyedén pótolhatod a hiányzó elemeket. Persze, ezek a jelek nem csak vitaminhiányra utalhatnak. Például kiütéseket okozhat az allergiás reakció is; a végtagzsibbadás gerincproblémákat is jelenthet – fordulj orvoshoz, ha a tünetek nem szűnnek meg. Most azonban olvass tovább, és nézd meg magad a tükörben.
4. Végtagok zsibbadása
Kevés, olyan élelmiszert veszel magadhoz, ami B6, B12 és B9 (folsav) vitaminban gazdag. Ezek a vitaminok hatással vannak azon útvonalakra, melyek az egészséges vérsejtek előállításához kellenek, amelyek feladata az oxigén szállítása a sejtekhez. Egyél több babot, citrusfélét, tengergyümölcseit és baromfit.
OLVASS TOVÁBB!
Nem is gondolnád, mennyi minden múlik a bokád egészségén
A bokánkra általában csak akkor kezdünk igazán figyelni, amikor fájni kezd, pedig ez az aprócska testrész elképesztően összetett munk...
KÖZÉRZETLézeres szemműtét utáni gyógyulási idő és tapasztalatok - Mikor lehet újra vezetni, sportolni és képernyő előtt dolgozni?
A lézeres szemműtét egyik legnagyobb előnye, hogy a szemüveg vagy kontaktlencse nélküli éles látás sok esetben már rövid időn belül...
KÖZÉRZETVérplazma: az életmentő folyadék és annak adományozása
Vajon tudtad, hogy a vérplazma szállításakor folyamatosan -30 °C alatt kell tartani ezt az értékes anyagot?...
Mi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
KÖZÉRZETMérgező párkapcsolatok - A testedre is hatnak
Gyakran megesik, hogy egy diszfunkcionális párkapcsolatban az érzelmi manipuláció és a folyamatos feszültség láthatatlan marad a külvil...
KÖZÉRZETMire figyeljünk, amikor pilates képzést választunk?
Megfigyelhető, hogy az elmúlt években jelentősen megnőtt az érdeklődés a gépekkel végzett - különösen a reformer és fél Cadillac -...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
