KÖZÉRZET

8 hétköznapi szokás, amit helytelenül csinálsz - Jó lesz odafigyelni rá!

A rutin általában elég unalmassá tud válni, nem igaz? Olyan sok apró rutinod van már, hogy meg sem kérdezed magadtól, jól vagy éppen rosszul csinálod-e. Mi most összegyűjtöttünk néhány olyan megszokást, amik ugyan apróságnak tűnnek, de érdemes ezeken változtatni.

6. Mellkasi légzés

Koncentrálj a rekeszizomlégzésre, a mellkasi légzés helyett. A megfelelő oxigénellátás pozitívan hat az idegrendszerre, segít csökkenteni a vérnyomást, csökkenti a gyulladást és a fájdalmat, javítja az általános fizikai egészséget, valamint megszünteti a stresszt. Ha meg tanulsz helyesen lélegezni, az érzelmeidet is könnyebben kezeled majd.

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL