Bónusz

Most pedig jöjjön néhány tipp, hogy miként csökkentsük a napi sómennyiség bevitelét!

• Kerüld gyorsételeket - a kenyérféléket, pizzát, a szendvicseket, a felvágottak, a leveseket, és a chipseket.
• Kerüld a feldolgozott élelmiszereket és gyorséttermeket, számos adalékanyag mellett, rengeteg só van bennük!
• Mindig nézd meg az összetevőket, válassz olyan élelmiszert, mely ajánlott napi só bevitel 5%-át, vagy kevesebbet fedezi!
• Kísérletezz a főzésben! Só helyett használj ecetet, citromlevet, friss és szárított fűszereket.