Ingerült leszel, és nem tudsz koncentrálni

Egy bőséges étkezést követően ideges és ingerült lehetsz, vagy csökkenhet a koncentrálóképességed. Ez mind annak a jele, hogy tested keményen dolgozik a nagy mennyiségű elfogyasztott étel feldolgozásán. Inzulin hormon szabadul fel, amely közreműködik a cukortöbblet elraktározásában azokra az időkre, amikor energiára van szükséged például étkezések között vagy testmozgás közben. Ennek hatására a vércukorszint drasztikusan leesik, amely számos kellemetlen tünettel járhat.

Nevetséges, de igaz, hogy az ilyen hormonális ingadozás miatt nem sokkal a túlevés után újra éhes leszel. A tested így próbálja meg visszatölteni a szükséges cukrot a véráramba. De ne dőlj be neki, ilyenkor a legjobb, ha leveles zöldségekkel és tojással csillapítod az éhségedet, nem pedig a megkívánt édességekkel.