Sok gáz termelődik

Amikor lenyeled az ételt, elég sok levegő is megy vele. Ebből következik, hogy minél többet eszel, annál több levegő kerül a gyomrodba. Csak ront a helyzeten, ha szénsavas üdítőt iszol mellé, hiszen az emésztés során is termelődnek gázok a testünkben. Ennélfogva kényelmetlenül fogod magad érezni, amíg a levegő el nem távozik. Azt tanácsoljuk, hogy egyél lassan és alaposan rágj meg minden falatot, hogy csökkentsd az emésztőrendszerbe kerülő levegő mennyiségét. Ha mégis előfordul, hogy felfújódik a gyomrod, egy gyors séta segít majd enyhíteni a feszítő érzést.