Szabó Anna
A stressz fizikai és érzelmi megjelenései
Számos tünet jelzi fizikai és mentális síkon is, hogy a stressz belülről fal fel téged, bármennyire is próbálsz nyugodt és kiegyensúlyozott maradni. Ezek közül soroltunk fel néhányat.
Két véglet tapasztalható: az étvágy teljes hiánya, vagy hatalmas mennyiségű étel elfogyasztása anélkül, hogy az illető jóllakottnak érezze magát. Ezt nevezzük stresszevésnek, ami jelentős súlygyarapodáshoz vezethet.
A folyamatos stresszre az emberek érzelmi reakciókat is produkálnak. Ilyenek a gyakori hangulatingadozások, a túlérzékenység, depresszió, feszültség, izgágaság.
Ha a fent felsorolt tünetek bármelyikét tapasztalod magadon, mindenképpen fordulj orvoshoz, hogy megtaláld a stressz leküzdésének számodra megfelelő módját. Általános tanácsként azt javasoljuk, figyelj oda az étkezésedre, aludj eleget, moderáld a fizikai aktivitást, és ne lefekvés előtt nézd meg a híreket a tévében.
OLVASS TOVÁBB!
Oura Ring vs Apple Watch - Melyik okos eszköz alkalmasabb az egészségügyi adatok nyomon követésére?
Oura Ring vagy Apple Watch? Összehasonlítjuk az alváskövetést, edzésfunkciókat, akkumulátort és árakat, hogy megtaláld a számodra ide...
KÖZÉRZETHévíz - A gyógyvíz városa
Ajánljuk Hévízet, és azon belül is a Hotel Palace**** gyógyszállodát....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
Párkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
KÖZÉRZETA női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
