6. Bizonyosodj meg arról, hogy eleget alszol
Az orvosok szerint az alvási zavarokkal küszködő egyének esetében nagyobb valószínűséggel alakulhat ki depresszió, szorongás. Ezért mielőtt gyógyszereket íratnánk fel, gondoljuk át, hogy eleget alszunk-e. Az alváshiány hangulatzavart eredményezhet, hatással lehet az antidepresszánsok hatékonyságára is. A vizsgálatok bebizonyították, hogy a hatékonyság érdekében nélkülözhetetlen a megfelelő mennyiségű alvás.
OLVASS TOVÁBB!
Ez történhet a testeddel, ha gyakran ülsz keresztbevetett lábbal
Mindannyiunk rendelkezik egy olyan ülőpozícióval, amit igazán kényelmesnek talál, ám ez nem jelenti azt, hogy ez a testtartás egészség...
KÖZÉRZET6 gyors lélekfrissítő tipp rohanós csajoknak
Stresszes a munkahelyed, nincs minden rendben otthon, kezd minden a fejedre nőni? Ahelyett, hogy hagyod magad felemészteni az idegességtől, p...
KÖZÉRZETHogyan szerezheted vissza a "szüzességedet"? - Figyelj oda a vaginádra!
Az idő múlásával a testünk folyamatosan változik, sőt, a pubertás korba érve, ezek a változások kézzelfoghatóbbá, láthatóbbá vá...
Jobb kint, mint bent - 7 ok, hogy miért nem szabad visszatartani a szellentést
Igen, tisztában vagyunk vele, hogy baromi kellemetlen, amikor a lehető legváratlanabb helyeken jön rád a szellentés. Természetesen nem azt...
KÖZÉRZET11 egészségkárosító dolog, melyet mindennap teszel, anélkül, hogy felismernéd
A szokások megváltoztatása nemcsak lehetséges, hanem néha szükséges is, hiszen néhány szokásunkat már régóta gyakoroljuk. De mi is l...
KÖZÉRZETAz 5 leggyakoribb megbetegedés és a mögöttük rejlő üzenet - Mindennek oka van!
Tele vagy energiával és tenni akarással? Vagy éppen azon panaszkodsz, hogy beteg és fáradt vagy attól, hogy állandóan beteg és fáradt ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
