6. Bizonyosodj meg arról, hogy eleget alszol
Az orvosok szerint az alvási zavarokkal küszködő egyének esetében nagyobb valószínűséggel alakulhat ki depresszió, szorongás. Ezért mielőtt gyógyszereket íratnánk fel, gondoljuk át, hogy eleget alszunk-e. Az alváshiány hangulatzavart eredményezhet, hatással lehet az antidepresszánsok hatékonyságára is. A vizsgálatok bebizonyították, hogy a hatékonyság érdekében nélkülözhetetlen a megfelelő mennyiségű alvás.
OLVASS TOVÁBB!
Tudod, mi történik valójában, ha egy légy rászáll az ételedre? - Olvass tovább!
Mit teszel, ha egy légy rászáll az ételedre? Van, aki azonnal eldobja inkább az ebédjét, de van olyan is, aki folytatja az étkezést, min...
KÖZÉRZETCsupán álca! - 7 élelmiszer, amit egészségesnek hiszünk, de valójában nem az
Azt hittük, hogy képben vagyunk az egészséges étkezés szabályaival. Rá tértünk a különféle étrendekre, az életmódváltásra és a...
KÖZÉRZETÚt az egészséghez - 7 szuperélelmiszer, amit az egészségügyi szakértők nem tudnak eleget ajánlani
A kutatóknak hála, ma már sokkal jobban odafigyelünk az étkezezésünkre, mint régen tettük. Sok szakértő szerint vannak úgynevezett sz...
Tudtad? - Ez történik a testeddel, ha minden nap masszírozod a füledet
Stressz, szorongás, fejfájás, álmosság… olyan tünetek ezek, melyekből mindannyian kivesszük a magunk részét. De a megoldás egyszerű...
KÖZÉRZETSpirituális influenza – Avagy, a vibrációs frekvencia emelkedésének tünetei
A fizikális, mentális és spirituális egészséged szempontjából egyaránt fontos az energiáid aktuális állapota. Talán nem is tudod, de...
KÖZÉRZETÍgy lehet kiegyensúlyozni természetesen az ösztrogén-dominanciát az egészséges pajzsmirigyért
A 35 év feletti nők 85%-ának magas az ösztrogénszintje. Ez azért probléma, mert a pajzsmirigy lassabb működését eredményezi. Nézzük...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
