.
6. Helyes zuhany és masszázs
Használj hámlasztó fürdő kesztyűt, hogy átmasszírozd a problémás területeket minden alkalommal, amikor zuhanyozni kezdesz. Indulj a lábaidtól, és haladj felfelé a csípő és a fenék területén, körkörös mozdulatokkal. Masszírozd a karjaidat a csuklódtól a vállak felé haladva, majd haladj a has felé, a mellkashoz és vissza. A váltakozó hideg és meleg víz javítja a vérkeringést és a bőr sima és selymes lesz.
Hogyan kell alkalmazni a hideg és meleg vizes hidroterápiát?
Ha úgy érzed, hogy bizsereg a bőröd zuhanyzás után, akkor azt jelenti, hogy mindent megtettél az ügy érdekében. Kezdj meleg, majd hideg vízzel, és lassan növeld a hőmérsékletkülönbséget.
Időtartam: 10 perc.
OLVASS TOVÁBB!
Párkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
KÖZÉRZETA női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
Ezért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK